Ощущение скуки сродно внутренней коррозии. Душевные процессы в человеке замедляются, застывают, и человек не только теряет способность позитивно реагировать на что-либо, но и теряет желание испытывать эти эмоции. Каждый день, проведенный в подобном состоянии, лишь осложняет положение, так как в будущем нужна довольно сильная стрессовая встряска, чтобы вывести человека из оцепенения. От скуки человек способен даже начать впадать в различные негативные приключения – рискованные сексуальные эксперименты, сомнительные знакомства, спонтанные конфликты, а, самое худшее, человек может «обрасти» зависимостями. Статистика показывает, что […]
Отдых играет не последнюю роль в эффективности работы. Человеку нельзя долгое время выполнять какие то действия (будь то физические или мыслительные) без отвлечения. Отдых на работе следует правильно организовывать. Ведущие корпорации давно ввели в обращение схему 120 на 30. Эти цифры означают буквально следующее: 120 минут рабочий выполняет свои обязанности, а 30 минут объявляется временем “перекура”, когда рабочий позволяет себе расслабиться и отдохнуть. Если у вас на работе нет такого, то нужно как можно скорей попытаться всеми правдами и неправдами […]
Наша повседневность состоит из сна и состояния бодрствования. И многие (особенно я), просыпаясь от надрывистого звонка будильника, готовы на многое чтобы еще поспать, досмотреть сон, ну и выспаться в конце-концов в удобной кровати китайской спальни. На протяжении многих лет различные ученые проводят исследования об оптимальном времени сна. Например, сейчас из главенствующих существует два мнения: 1. Европейский – чтобы выспаться достаточно спать 8 часов в сутки. 2. Китайский (более свежий по исследованиям) – нужно спать 6 часов в сутки. Например, Леонардо […]