Отрицательные эмоции и волнения вытягивают из нас все жизненные соки, оставляют почти без каких-либо сил, делают нашу жизнь короче.
Пережив сильные эмоциональные потрясения, человек может остаться парализованным или даже умереть.
Поэтому жизненно необходимым является умение абстрагироваться от неизбежных проблем.
Как же это сделать? Для этого надо научиться воспринимать жизнь проще. Для достижения этой цели понадобится понимание особенностей поведения в напряженной ситуации.
Когда на горизонте нашего спокойствия возникает серьезная проблема, на помощь тут же приходят две стороны – наши эмоции и мышление. Эти обе силы имеют единую цель – решить проблему. Но эмоции полезны нам только вначале, так как они задействуют внутренние запасы энергии и побуждают к действию. Но всем понятно, что эмоции нередко относятся к не самым приятным. С течением времени они только усугубляют ситуацию: расшатывают нервы, мешают правильно обдумать ситуацию, принять нужные решения и действовать.
Поэтому, если Вы чувствуете, что испытываете слишком бурные и острые эмоции по поводу проблемы, то постарайтесь отвести эмоции «на задний план» и задействуйте только ваш рассудок на решение этого вопроса. Не стоит представлять возможные негативные пути развития событий и волноваться, порицать или жалеть себя. Более разумным будет спросить себя: «Как я должен решить эту проблему? Что я могу сделать по этому поводу?». Ответив на эти вопросы, Вам сразу станет легче. Проблема постепенно станет меньше в ваших глазах, и Вы увидите варианты её решения. Чем быстрее вы уберете с пути ваши эмоции и позволите разуму взяться за дело, тем больше сохраните нервов. А если Вы возьмете такую реакцию в привычку, то значительно улучшите свою жизнь и сведете количество стрессов к минимуму.
Это относится к решению серьезных проблем. Но, как бы удивительно это ни звучало, мы тратим намного больше нервов на пустяки. Поэтому психологи рекомендуют не останавливать свое внимание на незначительных проблемах, а стараться обустроить свою жизнь в стиле Лайт – чаще радовать себя сюрпризами и учиться радоваться даже обычным вещам. Говоря иначе – надо воспринимать жизнь проще. Как гласит известное многим высказывание, рай и ад возможны на земле, и мы создаем их для себя сами. Можно видеть в жизни только отрицательные вещи, много раз вспоминать неудачи и расстройства своего прошлого, изо дня в день находиться на грани полного падения духом. А можно видеть хорошее во всех деталях окружающей среды и быть благодарным за то, что у тебя есть.
Можно научиться быть счастливым, надо только уметь находить причины для радости. Нередко можно услышать фразу: «Чему же мне радоваться?». И действительно, иногда может казаться, что поводов для радости нет. Но все же, правда состоит в том, что у каждого из нас есть причины для того, чтобы быть радостным. Источником радости может стать даже самая обычная прогулка в парке осенью, любимая еда или яркий свет солнца. У жизни очень короткий срок, а многие люди тратят её на суматоху, дела, спешку и проблемы, так и не пытаясь останавливаться для наслаждения драгоценными минутами своей жизни. Они разрешают проблемам отнимать у них радость и не умеют воспринимать их более просто.
Жизнь – это дар. Поэтому цените её целиком и полностью, проще относитесь к вещам и будьте счастливы!
