Снова приближается зима, холода, мерзлота и одновременно с ними болезни, простуды. Чтобы не столкнуться с таким неприятным чувством как болезни и мерзлота и оставаться здоровым, нужно хорошенько согреваться и одеваться.
Перед выходом на улицу выпейте чашку горячего чая. Его можно разбавить корнем измельченного имбиря, или соком лимона. Чай согревает и становится намного теплее. Теперь уже не так будет холодно после выхода на улицу. Так же вернувшись домой, можно снова выпить горячий чай, кроме того, укутаться в одеяло тепленькое. Но смотрите, не принимайте лучше горячую ванну. По мнению некоторых, согревает алкоголь, но это немного не так. Сосуды расширяются, тело согревается, но наоборот от алкоголя теряется больше тепла.
Чтобы не замерзнуть, считают ещё, что лучше выходить на улицу голодным. Но это тоже не верно. Энергии, которую выделяет организм, уходит больше на потребность сытости, чем когда тепло.
Можно также согреть себя напитком горячим из термоса. Или ещё лучше по дороге забежать в кафе и посидеть в уютном месте с чашечкой кофе. Послушать прекрасную музыку и отдохнуть от шумного города и суеты.
Чтобы не мерзли руки и ноги, а всегда были в тепле, надевайте перчатки, но лучше варежки. В варежках пальцы согреваются лучше, чем в перчатках, потому что они берут тепло друг от друга. И не забывайте шарф и шапку, или вообще, купите специальные костюмы спортивные, которые не промокают и не выпускают тепло.
Большинство стоят на остановках и ждут городской транспорт. Чтобы кровь бегала по телу и нормально циркулировала, не стойте на месте, двигайтесь, пусть кому-то это и смешно, но вы не обращайте внимания. Вот замерзнут сами, тоже будут двигаться, бегать плясать, лишь бы согреться. Ещё один способ согреться на улице – это там, где много народу, потому что человек выделяет тепло, которое распространяется на других и не зависимо от того холодно ему или нет.
Чтобы в доме создать комфорт, уют, романтику, пусть даже холодно, зажгите свечи ароматичные, с маслами разными. Их запах создаст настроение на вечер, а мультизональные системы, добавят тепла и индивидуального комфорта.
Высыпайтесь хорошо, делайте упражнения любые, двигайтесь и не сидите на месте.
Конечно, вопрос «Как согреться в холод?» весьма интересный, но нужно делать все, что бы всегда оставаться здоровым. Не жертвуйте здоровьем ради моды. Любите себя, потому что больные мы не нужны никому!
